CURVE Laufband von WOODWAY
Dieses besondere Laufband braucht keinen Strom um es anzutreiben. Der Läufer steuert die Funktion und Geschwindigkeit durch seine eigene Trittfrequenz. So sind neben Gehen, Marschieren und Joggen auch Intervallläufe mit schnellen Wechseln problemlos möglich. Und das Wichtigste: Der Läufer muss immer bei der Sache bleiben und trainiert somit auch mit Köpfchen.
RUDERERGOMETER von CONCEPT II
Abgesehen vom Joggen verbrennt man erwiesenermaßen beim Rudern am meisten Kalorien, da man 5/6 des Körpers in die Bewegung miteinbezieht. Gerade bei Nacken-, Rückenbeschwerden und Haltungsschäden ist Rudern ein wichtiger Teil des Trainings, da man viele Muskelgruppen des Schultergürtels und der Wirbelsäule bewegt und trainiert. Eine willkommene Abwechslung zum Fahrradfahren oder Laufen, zudem werden die Füße und Beine entlastet.
SKIERGOMETER von CONCEPT II
Die Bewegung, die man bei diesem außergewöhnlichen Cardiogerät macht erinnert an Skifahren bzw. an Skilanglauf. Man hat erkannt, dass das spezielle Bewegungsmuster besonders wirksam gegen Beschwerden im Schulter- und Rückenbereich ist. Dadurch dass dieses Training alles andere als alltäglich ist, aktiviert man auch Muskeln im Rumpf, die man bei vielen anderen Übungen eher vernachlässigt. Dies ist definitiv kein Ausdauergerät für lange Einheiten, eher „kurz und knackig“ sollte das Training hier gestaltet werden. Wenige Minuten, dafür intensiv.
VARIO CROSSTRAINER von TECHNOGYM
Der Crosstrainer der nächsten Generation. Hier gibt es keine geführten Bewegungen mehr, der Nutzer entscheidet selbst ob er lange oder kurze Schritte oder einfach nur auf- und Abwärtsbewegungen ausführt. Knie- und Hüftschonendes und trotzdem flexibles und effektives Training steht im Vordergrund.
OBERKÖRPERERGOMETER von TECHNOGYM
Optimal bei Verspannungen im Nacken und Schulterproblematiken. Dieses „Radfahren für die Arme und Schultern“ bringt viel Bewegung in den Oberkörper. Eine sehr gute Möglichkeit die Ausdauer ohne Beteiligung der Beine zu trainieren. Und: Einfach mal was anderes.
WAVER von TECHNOGYM
Die WAVER- Bewegung erinnert an Inline-Skating. Hier ist ein effektives Ausdauertraining mit Schwerpunkt auf Gesäß- und Beinmuskulatur möglich. Das Beste: Man verbrennt viele Kalorien und der untere Rücken wird automatisch mittrainiert.
FAHRRADERGOMETER von TECHNOGYM
Fahrrad fahren auf stationären Rädern mit oder ohne Rückenlehne. Jeder kennt es, jeder kann es. Das wohl gelenkschonendste Ausdauertraining erfreut sich seit Jahrzehnten größter Beliebtheit. Empfohlen wird eine Trittfrequenz von 60 bis 80 Umdrehungen pro Minute, entsprechend der Geschwindigkeit bei einem Belastungs-EKG.
LAUFBÄNDER von TECHNOGYM und PRECOR
Ein echter Klassiker. Hier ist Walken und Joggen bei verschiedenen Geschwindigkeiten unabhängig von Wind und Wetter möglich. Durch bis zu 18% Steigung können auch starke Berganstiege simuliert werden. Der Fatburner Nr. 1 und ohne Zweifel das effektivste Herz-Kreislauf Training.
CROSSTRAINER von PRECOR, MOTION und TECHNOGYM
Die Intensitäten bei diesem beliebten Ausdauergerät reichen von niedrig bis sehr hoch. Durch die vorgegebene Bewegung sind Fehler bei der Ausführung und Verletzungsrisiken praktisch nicht vorhanden. Die meisten Crosstrainer sind zudem mit beweglichen Armen versehen, sodass alle großen Gelenke im Körper während des Trainings bewegt werden. Dadurch bietet sich der Crosstrainer auch gerade zum Warm-up an.
STAIR CLIMBER von TECHNOGYM

Was könnte funktioneller als "Treppensteigen" sein? Bei diesem effektiven Ausdauergerät werden viele Kalorien verbrannt und das Herz-Kreislauf-System wir sehr effektiv trainiert. Darüber hinaus werden Po- und
Oberschenkelmuskulatur trainiert.